★ローテックス★最初のターゲットは?!

こんにちは(*^o^*)♪

ストレッチアドバイザーのFukasawaです♪

最近、女性でレギュラーティから回っていて楽々80代を出されている方が多くて、、、

ただただ、凄いなぁ~と羨ましいこの頃です。(*o*)

私はレギュラーからまわっていると、、、90台がやっとです☆彡

原因は、、、、練習不足ですかね。 もっと頑張ろう。

ということで、先日もラウンド後にゴルフ場に一人残って2時間練習しておりました。

 

さて、

気づいている方も多いとは思いますが、

ストレッチブースにある、赤い丸い物体(*^^*)

 

写真 1 (1)

 

★ローテックス★

こちら、

何に使うかといいますと、

股間関の可動域を測り、トレーニングするマシーンでした。(*^^*)

試されている方も多いとは思いますが、中には乗れないという方もいらっしゃいました。

☆片足ずつでいいので、ゆっくり乗ってみてくださいね。

ゴルフにはやはり、股関節の柔軟性は大切です。

さて、

まずは真っ直ぐ乗ってみましょう♪

写真 4

 

そして、

外側に開いてみてください。

※この時足指というよりは、股関節を意識して外側へ開いてみましょう♪

写真 3

 

そうそう、このくらい開けばなかなかの柔軟性ですね。

そのまま10秒キープしてみてください。

次は股関節を内旋させてみます。。。。。

内側に足指が向くように~~~~~~

内側ですよ~~~~~~

お~~~~~い

写真 2 (1)

 

はい、ぜんぜん内旋できずに固いですね。。。。。

 

 

だれですか?

 

 

 

 

 

写真 1

 

 

大本コーチでしたね(*o*)‼

 

全然いけていませんでした。

 

 

こちら、次回トレーニング方法載せますね♪

 

 

 

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★第10回GPCコンペ★

みなさんこんにちは(*^o^*)

ストレッチアドバイザーの深澤です♪

先日は記念すべきスタジオの第10回目のコンペでした★

@レイクウッドゴルフクラブ⛳

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当日はお天気に恵まれて開催できました♡

前日は大雨の中、コーチコンペがあり、

雨を全て吸収してくれたお陰で快晴になったようです‼(よくやった)
☀️(╹◡╹)☀️

大雨の翌日ということもあり、みなさまなかなか苦戦していたご様子⛳

無事に終えられて良かったよかった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ご参加いただいたみなさま、

ご協賛いただきましたY様・K様、
会場を予約してくれたN氏
当日のゴルフ場のスタッフの方に感謝です(๑˃̵ᴗ˂̵)

ありがとうございます⛳️

★次回は8月21日(水)スクランブルゴルフ★

@佐野ヒルクレスト♡

♡楽しくコーチやスタッフと回りたい方ぜひぜひ♡

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★冬ゴルフ★

みなさんこんにちは(*^o^*)

ストレッチアドバイザーのFukasawaです♪

少し真冬の寒さは弱まってきましたね(^o^)

このまま暖かくなっていくのでしょうか?

年末・年始と寒さに負けずラウンドしていました♪♪

冬ゴルフはスコアを気にしていたらまとまらなくなりますね。。。(*o*)

冬の間に、パターを確認してスイングも3対7の緩み防止のスイングを心がけています。

あと

★かっこいいルーティンを意識しています★

 

 

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夏前にベストスコアに近づけるようにコツコツ練習しています‼

あとはカラダを温めやすくできるよう冬の間は♡ストレッチ♡を重点的にしています。

今年に入ってやる気を出して毎週パーソナルで受けている方と、

遠のいてお腹が出てきている方に分かれていますね(*^^*)♪

ストレッチはやってくださいね♪

 

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☆視察ラウンド☆

みなさんこんにちは(*^o^*)♪

ストレッチアドバイザーの深澤です!

昨日、

★人生初のイーグル★でました‼

(*^o^*)♡

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昨日は、

来月開催予定のスクランブル対抗戦の視察でした(╹◡╹)
⛳️太平洋ヒルクレストへ⛳️

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♡お天気最高♡メンバー最高の中ラウンドでした♬

8Hで人生初のイーグル
ティーショットフェアウェイど真ん中、
ニ打目池越えして、ベタピン
1グリップでカップインしました(╹◡╹)
♡もう幸せ♡

スクランブルはチーム戦なので、色々勉強になりますし、

戦略も必要なので楽しい競技です⛳️

(╹◡╹)♡

 

目指せ‼スコア64⛳

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★夏休みラウンド★

 

みなさ、こんにちは(*^o^*)♪

ストレッチアドバイザーのFukasawaです★

先日、遅めの夏休みをいただきました♪

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一番好きなゴルフ場へ行ってきました⛳

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強風でやられましたが、とにかく気持ちがいいところです★

大人のリゾートゴルフ♡

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旅には色々つきもので・・・

今回もあったけれど無事帰国できてよかった(*^^*)

日本が寒すぎて早速風邪っぴきですが、スタジオで頑張っています☆彡

ゴルフシーズンですね‼

みなさまベストスコア目指して頑張ってください♪

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11月のスクランブル対抗戦もあと3名空きがございます♪

ご興味ある方はぜひぜひご参加お待ちしております⛳

来月スタッフで視察へ行ってきま~す♪

 

 

 

 

 

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★ストレッチ効果★

みなさんこんにちは(*^o^*)♪

ストレッチアドバイザーのFukasawaです♪

先日、薄田と2人でご飯を食べていたら、お客さまと遭遇♡

スタジオ近辺で食べている方はご注意を(*^o^*)★

私たち直ぐ声をかけてしまうので((笑))

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今日はストレッチのことを♪

柔軟性は人それぞれ違いますよね(*^o^*)

私のパーソナルストレッチを受講しているお客様でトップ3に硬いお客様A氏がいます。

この方が柔らかくなる日はこないと思っていましたが、、、、

なんと、最近前屈がプラスに‼\(◎o◎)/!

これは本当に凄いことです‼

このA氏、4年前にスタートした時は前屈がマイナス37㎝ですから(◎_◎;)

ぜ~~ったい床に指がつく日は来ないと思っていましたが。。。。。。

届いた°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

人間のカラダは凄いですね(^o^)♡

人それぞれペースは違いますが少しづつやれば伸びるということです‼

☆今日はストレッチマシーンボディメトリクスで、

特にハムストリングスに効くマシーン☆

【レックエクスペンション】について~

 

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*お尻が浮かないように深くしっかり座り、足を肩幅に開いてセットします。

(こちらは少し足で押すバーが重いのでトレーニングっぽいですがストレッチです)

*膝を軽く曲げ、踵で小刻みにリズムよくバーを上にあげていきます。(60回くらい)

*極端に両足の長さや、力の入れ方が偏っている方はバーがガタガタとしているので注意してください。

*踵の曲げ伸ばしで60回が済んだら、

次は膝がピンと伸びるように踵からバーを押しそのまま10秒キープ

これを1セットとして4セットやってみてください(*^o^*)♪

4セットするだけでハムストリングスの柔軟性はアップします‼

分からない方はスタジオでお気軽にお声をかけてください♪

次回は【コクサ・エクスペンション】について~~♡

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みなさんこんにちは♬

ストレッチアドバイザーのFukasawaです(*^^*)♬

暑い日が続いていますが、みなさん夏バテなどしていませんか?

しっかりカラダをほぐし、リラックスしてからゴルフを楽しんでくださいね(*^o^*)

 

深澤、暑さに負けずレギュラーティーから頑張っています⛳

体幹トレーニングの成果がでてきたのか、ドライバーの飛距離が安定してきました‼

 

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さて、

少し早いですが11月に面白いイベントを企画中です((笑)(*^o^*))

近日スタジオにて発表予定ですが、

少人数、先着順のものなので気になる方はアンテナたてて気にしててくださいね♪

 

それでは水分取って真夏ゴルフも頑張ってください⛳

 

 

 

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☆第9回コンペ☆(感謝)

みなさんこんにちは♬

ストレッチアドバイザーのFukasawaです(*^^*)♬

先日開催しました『第9回GPCコンペ』

平日にもかかわらず、たくさんの方にご参加いただきました⛳

誠にありがとうございました(^o^)

なんと、例年より早い梅雨入りで、

コンペ当日も関東が雨になってしまいました・・少し残念☔

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それでもみなさん楽しそうにラウンドされていて本当によかったです☆

 

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今回は雨だったせいか、、、みなさん、太平洋江南コースに苦戦していた様子・・・

そんな中、優勝させた『K様』はなんとコンペ♡皆勤賞♡

いつもありがとうございます‼

そして、優勝インタビューでは、去年から私のストレッチも受けていて、

とても身体の状態がよくなったとおっしゃってくださり、、、深澤感激☆

やはり、運動されている方はみんなカラダのメンテナンスを心がけていて、良いですね!!

これからもどんどん柔軟性をアップさせてメキメキ70台を出していってくださいませ♬

 

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みなさん、

次回のコンペは〇〇〇〇になりますよん(*^o^*)

ぜひ、みなさんのご参加をお待ちしております。

 

 

 

 

 

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★コンペ視察★

みなさんこんにちは(*^^*)♪

ストレッチアドバイザーのFukasawaです。

今日はお天気がいいですね♪

ラウンドしている方はベストスコア目指して頑張ってくださいね✨

さて、

先日コンペの視察にスタッフで行ってきました⛳

今回の開催場所は

♬太平洋江南コース♬6月6日(水)

3日はまだ桜も咲いていてお花見ラウンドができました♡

 

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藤本コーチは気合をいれて、

一番のり★営業前に到着していました(笑)

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お天気最高♡メンバー最高♡

さて、スコアはどうだったのでしょうか(*^^*)♬

それはコーチたちに直接聞いてみてくださいね!

深澤はフロントからチャレンジしてみました★

桜の世界にはいってしまって、、、108点ですよ(*o*;)

ジムで飛距離がアップしたのに曲がってしまうと結局

二打目を出すだけになり、、、、スコアがまとまりませんね。

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また、リベンジしたいところです★

みなさん、

コンペのご予約が徐々にうまってきております‼

ご希望の方はお早めにお申込みお待ちしております。

(*^o^*)

 

 

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★ラウンド★マナーて大切★

こんにちは♪(*^o^*)

 

ストレッチアドバイザーのFukasawaです(*^o^*)

 

昨日雪が降り、また冬に戻ってしまいましたね(*o*;)

 

みなさんゴルフしていますか?

 

深澤、火曜日に今月2回目のラウンドしてきました⛳

前回は晴天でしたが、火曜は少し雨。

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お天気悪かったですが、ドライバーが安定していてまずまず☆彡

 

最近、

筋トレをしている成果がでてきたのか、

レギュラーティーからでもしっかり飛距離がついてくるようになってきました‼

(O様に感謝)

オーバードライブしっちゃうと嬉しい限りです(笑)

このまま頑張ります‼

 

みなさん、

スコアはもちろんですが、ゴルフマナーも気にしていますよね。

深澤はまだ学び中ですが、

これまで色々とゴルフエピソードがある中で

マナーは気をつけていきたいなと常に思っています♡

 

先日、

待たされゴルフだったのですが、本当におどろきでした。。。。

ハーフ3時間以上、、、、(*o*;)

2組社内コンペのようでしたが、みなさんが初心者で。。。

キャディーさんが2人付き・・・本当に大変そうでした。

女性が打つのをみんなが見守り、、、その後四方に散らばるという。。。。。(*o*)

それをずーっと待っていると。。。さすがに・・・・ね。

さらに、賭けもしていてビックリ‼

後半のスタートも24分スタートなのに22分の段階でお酒を注文していて。。。アナウンスで呼ばれていました(*o*:)

ファーーーー&ファーーーー‼‼って感じです。(*o*:)

 

☆スタート10分前にティーグラウンドにスタンバイは絶対ですね☆

みんなが気持ちよくプレーできるのが一番です★

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さて、

イベントのお知らせです⛳

5月29日(火)

★GPCスマートラビット会

(担当コーチのワンポイントメッセージあり、マナー学び)

6月6日(水)

★第9回GPCコンペ

@太平洋江南コース

 

♡みなさんのお申込みお待ちしております♡

 

 

 

 

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